スッポンの驚くべく健康効果とは

スッポンの驚くべく健康効果とは?すっぽんで健康になれる?

 

スッポンと聞くと、精力剤としての印象が強いのですが、実際には2億年前より生存しており、その寿命は100年ともいわれ、「歩く漢方薬」と呼ばれるのほどの健康効果がある驚くべきパワーの持ち主です。

 

スッポンに含まれる成分とは

スッポンにはコラーゲン・リノール酸・ビタミンB群・必須アミノ酸・カルシウム・鉄などの豊富な栄養成分が他の食べ物と比較しても多く含まれています。

 

  • 必須アミノ酸:必須アミノ酸が原料となるタンパク質が我々のからだの中で筋肉と臓器を作りだし、さらに、ホルモン・酵素の原料にもなります。
  • リノール酸:中性脂肪と総コレステロールを減少させる働きがあります。
  • ビタミンB群+鉄分:赤血球と赤血球の中に含まれるヘモグロビンを産生する原料です。
  • カルシウム:骨の新陳代謝に関係する成分です。
  • コラーゲン:細胞・組織をつなぐ接着剤の役目をしているタンパク質で、皮膚のハリをあたえる働きがあります。

 

スッポンの健康効果とは

スッポンに含まれる豊富な栄養素が次のような健康効果をもたらします。

滋養強壮効果

必須アミノ酸はからだの中では産生されないため、食事から摂取しなければなりません。スッポンに含まれる9種類の必須アミノ酸はバランスが良いため効率的に栄養素を摂取することができます。その結果、からだの中の弱い部分に栄養素で補充して体質改善して強いからだ作りに効果を発揮します。

 

生活習慣病の予防・改善効果

リノール酸の働きによって、血液をサラサラにする効果があるため、動脈硬化・高血圧などの生活習慣病の予防・改善に効果が期待できます。

 

貧血予防効果

ビタミンB群の中のビタミンB12・葉酸が赤血球を産生し、鉄分が赤血球中のヘモグロビンを産生する材料になりますので、これらを豊富に含むスッポンは貧血予防効果があります。

 

骨と歯に効果を発揮

骨の代謝にはカルシウムが必要であり、からだの中の99%が骨と歯に存在しています。

 

スッポンに含まれる豊富なカルシウムは牛乳の約10倍含まれており骨と歯を丈夫にする効果があります。

 

美肌効果

豊富に含まれるコラーゲンが皮膚の弾力性と保湿力を高めて、若い肌を維持する美肌効果を発揮します。

 

このような健康効果を発揮するスッポンの取り方としては次を参考にしてください。

 

目標摂取量

エキス・粒状・錠剤・カプセルタイプなどのいくつかの種類の市販品を一日当たりの目標摂取量としては、乾燥末の場合は600mg、抽出エキス末の場合は160mgを目安としてください。